وللسيلوليت درجات مش كلهم نفس الشده :-
- الدرجه الاولى /️ بيقى مش باين بيبان لما بنمسك الجلد أو نشده
- الدرجه الثانية / ️بيبان فى الوقوف
- الدرجه الثالثه / ️ودى المرحلة المتقدمة بيبان فى الوقوف او الجلوس وده اشد المراحل ظهور
اسباب تشكل السيلوليت :-
العوامل الوراثية والجينات و هرمون الاستروجينالعضلات: قله الألياف العضليه عامل كبير جدا في ظهور السيلوليت
طرق الوقاية من السيلوليت :-
احد طرق علاج السيلوليت مجرب ، حمامات الشمس و ده عشان فيتامين D المهم جدا للجلد والي مصدره الأساسي الشمس ومن بعده اللبن والسمك والسلمون والحبوبممارسة الرياضة المشى كل يوم لمده 45 الي 60 دقيقه وتماريين رفع الثقل للجزء السفلي مثل الاسكوات وال barbell launge ....إلخ
شرب من ٣ ل ٤ لتر مياه يوميا لترطيب الجلد واكل الخضروات اللي تحتوي ع الياف خس خيار جرجير
لازم يبقى الجسم عندو كفايه من الكولاجين لان قله ماده الكولاجين بتبقى خلايا الانسجه ضغيفه و بتحتاج انواع معينه من الاحماض الامينيه الكولاجين موجود ف الصمغ العربي وموجود في الجيلي وشوربه العظام ووممكن شراءه كمكمل ممكن شراء زبده شيا او زبده كاكاو كعامل مساعد وليس اساسي
نكتر من الاكل اللى بيحتوى على فيتامين c زى الكيوى البرتقال، البروكلى ، اللمون، فلفل اخضر.
جزء من اسباب ظهور السيلوليت عدم توازن الصوديم و البوتاسيم ، حيث الصوديم بيساعد الجسم على تخزين المياه و البوتاسيم العكس لو زودنا نسبه البوتاسيم و قللنا الصوديم ده بيساعد على تقليل شكل السيلوليت ، والصوديوم الموجود ف ملح الطعام والبوتاسيوم موجود ف الموز والبطاطا
مقالات ذات صلة
- كيف تتحسن صحتي ووزني يقل بدون دايت ولا تمارين ؟
- 5 نصائح هتساعدك ماتحسش بالجوع وانت عامل دايت
- السعرات الحرارية في حلويات المولد النبوي الشريف بالتفصيل لكل 100جم
- العلاقة بين السمنه والعجز الجنسي
- عضلات البطن أو ال 6packs عشان تظهر لازم شرطين
- ما هو السيلوليت بالصور وعلاج السيلوليت مجرب والوقاية منه cellulite
- 6 أساطير عن التخسيس myths about weight loss
- ايه اللي يخلي عضلات البطن او 6packs تبان؟
- 6 نصائح طبية غريبة للعناية بالصحة - نصائح عن الصحة العامة ارشادات صحية
- أهم نصائح صحية للبنات للحصول علي افضل حالة صحية ومزاجية وبدنية